Tak for jeres arbejde med sundhed og trivsel i Danmark!
Dansk Center for MIndfulness, Aarhus Universitet fik udsat jeres besøg pga. Corona, og der er nu endnu mere brug for
videnskabeligt dokumenterede metoder til at styrke trivsel og forebygge depression
–
især blandt unge. Vi vil meget
gerne præsentere vores forskning og ser frem til dato for besøg, vi kommer naturligvis også meget gerne til
Christiansborg.
•
Tidsskriftet Nature har gennemgået alle interventioner, der kan forbedre trivsel, og kommet frem til at
mindfulness er den bedst dokumenterede metode til at forbedre
trivsel https://www.nature.com/articles/s41562-021-01093-w vores forskning fra Aarhus Universitet er med i
undersøgelsen.
Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT) er de bedst
dokumentrede programmer, Se Lægehåndbogen.
https://www.sundhed.dk/sundhedsfaglig/laegehaandbogen/generelt/tilstande-og-
sygdomme/diverse/mindfulness-mbsr-og-mbkt/
Unge mellem 16 og 24 år er de mest belastede i forhold til stress viser Sundhedsprofilen Dansk Center for
Mindfulness kæmper for, at MBSR og MBKT bliver gratis tilbud for unge. Se praktiserende lægers fagblad
Side 28
chrome-
extension://efaidnbmnnnibpcajpcglclefindmkaj/viewer.html?pdfurl=https%3A%2F%2Finfolink2020.dk%2FPracticus%2FForsider%2F25
9.pdf&clen=3872136&chunk=true
•
•
•
Vores forskning viser, at MBSR og MBKT styrker trivsel og nedsætter stress, angst og depression for:
Unge
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.722771
Voksne
https://doi.org/10.1093/eurpub/ckab223
Stressramte
https://doi.org/10.1186/s12889-020-08470-6
Ældre
https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.699088
Depression
"Mindfulness-baseret kognitiv terapi er effektiv i behandlingen af tilbagevendende
depression".
Med venlig hilsen,
Lone
Lone Overby Fjorback
Centerleder, speciallæge, lektor, PhD
Dansk Center for Mindfulness
Institut for Klinisk Medicin
Aarhus Universitet
www.mindfulness.au.dk