Unge med søvnproblemer har dårlig trivsel
Hver fjerde ung har søvnproblemer, viser ny rapport om 15-25-åriges søvnvaner. Samtidig viser den, at
unge med søvnproblemer ofte er stressede og har symptomer på depression
Skærmunderholdning, lektier, blinkende mobiltelefoner eller bekymringer om skole eller personlige
problemer. Sådan lyder nogle af årsagerne til, at mange unge ikke får den nattesøvn, de skal have for at
føle sig udhvilet.
I en ny rapport med data fra 25.000 unge i alderen 15-25 år rapporterer omkring hver fjerde ung (28
procent af pigerne og 21 procent af drengene), at de enten dagligt eller mere end én gang om ugen har
søvnproblemer.
Samtidig viser rapporten, at dårlig søvn og dårlig trivsel går hånd i hånd. Unge, der har søvnproblemer
ugentligt, lider også oftere af symptomer på blandt andet depression og stress.
Stærk sammenhæng
Det er State s I stitut for Folkesu dhed, der har udarbejdet rapporte ”U ges søv va er” for Su dheds-
og Ældreministeriet. Formålet har blandt andet været at undersøge, om der er en relation mellem unges
søvn og trivsel
–
og dét er der. Ovenikøbet i høj grad, fortæller professor Lau Caspar Thygesen, en af
hovedforfatterne bag rapporten:
”Vi fi der e stærk sa
e hæ g elle søvnproblemer
og stress, lav skoletrivsel, lav livstilfredshed og
symptomer på depression. Markant flere unge med ugentlige søvnproblemer har mentale udfordringer end
u ge ed sjæld e søv proble er,” siger Lau Caspar Thygese .
Føler sig nedtrykte
Ud over søvnvaner er de unge også blevet bedt om at svare på spørgsmål om deres trivsel, for eksempel
om hvor ofte de føler sig nedtrykte, stressede, deprimerede, og i hvilken grad de føler glæde ved at gøre
ting.
Her svarer 79 procent af pigerne med ugentlige søvnproblemer, at de føler sig stressede dagligt eller
ugentligt, mens det gælder 46 procent af de piger, der kun sjældent har søvnproblemer.
Blandt drenge med ugentlige søvnproblemer er der 38 procent, der har symptomer på depression, mod 15
procent blandt drenge, der kun sjældent har søvnproblemer.
Samme mønster ses, når der måles på lav skoletrivsel og lav livstilfredshed.
”Unge
med trivselsproblemer vil ofte have søvnproblemer som en del af deres symptombillede, og vi ved
også, at dårlig søvn kan påvirke humøret, trivslen og koncentrationen. Vores studie siger dog ikke, om det
er søvnproblemerne, som fører til dårlig trivsel, eller om søvnproblemerne snarere er en følgevirkning af
trivselsproblemer. Men vi kan bruge resultaterne til at slå fast, at der er en tydelig sammenhæng, og at man
skal være op ærkso på u ges søv ,” siger Lau Caspar Thygese .
Han håber, at rapporten kan blive et redskab til fagprofessionelle, når de prioriterer og planlægger
indsatser og forebyggende arbejde rettet mod unges søvn og trivsel.