Vi ARBEJDER FOR AT STYRKE MENTAL SUNDHED OG FOREBYGGE DEPRESSION I
OVERENSSTEMMELSE MED FN’S VERDENSMÅL FOR EN BÆREDYGTIG UDVIKLING
Vores forskning i mental sundhed skal sikre højeste grad af evidens for kurser og uddannelser i
mindfulness. Helt konkret arbejder vi for, at Danmark får en systematisk plan for mental sundhed og
implementerer de bedst dokumenterede programmer til sundhedsfremme, forebyggelse og
behandling.
MENTAL SUNDHED KAN OG SKAL TRÆNES
Helt i lighed med fysisk sundhed kan og skal mental sundhed trænes. Tidligere var det besynderligt
at dyrke motion. Men forskning har vist, at det er essentielt for kondition, muskelstyrke, humør,
modstandskraft og forebyggelse af sygdomme. Nu har forskning på samme måde vist, at træning af
mental sundhed med videnskabeligt dokumenterede programmer forbedrer opmærksomhed, empati,
humør, modstandskraft og forebygger sygdomme. Når flere og flere vågner op med stress, angst,
depression og smerter, er det på tide, at vi ændrer kultur og i fælleskab skaber en bæredygtig fremtid
med sundhed og trivsel for alle.
ENGLAND GÅR FORREST
–
VI SKAL MED
England, Holland og USA er langt fremme, når det gælder forskning og anvendelse af videnskabeligt
dokumenterede programmer til at styrke mental sundhed. I 2015 vedtog et samlet britisk parlament
verdens mest ambitiøse plan for bedre mental sundhed - Mindful Nation UK
https://www.themindfulnessinitiative.org/mindful-nation-report. Her blev alle partierne enige om at
anbefale mindfulness i uddannelsesystemet, arbejdspladser, kriminalforsorgen og sundhedsvæsnet,
mange andre lande er i gang med lignende tiltag. I Danmark er mindfulness blevet en mulighed for
politikerne på Christiansborg. Og med en Satspuljebevilling er mindfulness ved at komme på
skoleskemaet i danske folkeskoler, gymnasier og erhvervsuddannelser. Men der er behov for en
samlet systematisk plan til styrkelse af mental sundhed og forebyggelse af depression.
DEPRESSION ER DEN STØRSTE SYGDOMSBYRDE PÅ VERDENSPLAN
Depression kan slukke lyset for den enkelte, familien og samfundet. Vi har en fælles forpligtigelse til
at formidle og implementere de bedst dokumenterede programmer, så Danmark kan blive et
foregangsland. Vi bør tilbyde alle unge programmet Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og
alle med depression programmet Mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBKT). Det er videnskabeligt
bevist, at netop disse programmer kan styrke mental sundhed, reducere stress og forebygge
depression. Hvert enkelt borgers sundhed og trivsel har betydning for os alle, derfor skal MBSR og
MBKT ikke kun være en ressource for dem, der selv kan betale. Ingen skal lades i stikken
–
leave no
one behind -
er et grundlæggende princip bag FN’s verdensmål, som
vi bør leve op til. Dansk Center
for Mindfulness har de kompetencer og samarbejdspartnere, der gør det muligt at forbedre den
mentale sundhed i Danmark.
VI FORESLÅR
Vi foreslår, at Danmark investerer i mindfulness uddannelse til sundhedspersonale, så patienter lokalt
i de enkelte kommuner kan tilbydes videnskabeligt dokumenteret behandling af depression. Og vi
foreslår, at unge gratis kan styrke mental sundhed med MBSR ligeledes lokalt i de enkelte kommuner.
HØJESTE GRAD AF EVIDENS
Programmerne har den højeste grad af evidens, fordi de er videnskabeligt dokumenterede i mange
lodtrækningsforsøg, som er samlet i systematiske oversigtsartikler og meta-analyser. MBSR og